Kopi merupakan salah satu minuman yang disukai banyak orang. Hingga saat ini, terdapat banyak pro dan kontra mengenai efek samping dari minuman yang memiliki rasa khas pahit ini. Ada yang berpendapat bahwa kopi tidak baik untuk kesehatan, namun ada juga yang berpendapat sebaliknya. Oleh sebab itu, banyak ahli yang menyarankan untuk membatasi asupan harian kopi, maksimal 3-5 cangkir per hari.
Bagi Anda yang dalam kondisi fit, menegak minuman berkafein ini mungkin dapat membantu meningkatkan energi Anda untuk menjalani aktivitas. Namun apakah kopi baik dikonsumsi saat kondisi sakit? Meskipun dapat menambah stamina berkat kandungan kafeinnya, minuman ini sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat kondisi tubuh tidak fit. Dilansir dari laman Healthline, berikut beberapa alasan mengapa Anda harus menghindari kopi saat sakit.
- Dapat membuat tubuh dehidrasi dan sebabkan diare
Kafein dalam kopi memiliki efek diuretik yang dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak melalui urin atau feses. Pada beberapa kasus, hal tersebut dapat menyebabkan dehidrasi hingga diare. - Dapat mengiritasi tukak lambung
Kopi bersifat asam. Bagi beberapa orang yang memiliki kondisi lambung yang lemah, minuman ini dapat menyebabkan iritasi yang berujung pada munculnya penyakit maag. - Dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat
Kopi diketahui dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat stimulan dan antibiotik. Hal ini tentunya dapat menghambat kinerja dari obat-obatan tersebut dalam melawan infeksi yang ada dalam tubuh.
Meskipun risiko-risiko diatas tidak ditemukan pada mereka yang memang sudah terbiasa meminum kopi setiap harinya, namun tidak ada salahnya bagi Anda untuk mengurangi asupan kopi dengan tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bagi Anda yang dalam kondisi sakit parah, sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi sekalipun Anda adalah peminum kopi aktif. Beralihlah ke air mineral hingga masa pengobatan usai.
Ditulis oleh Anggie Triana
Sumber foto: Pixabay
Sumber lainnya:
- Healthline - Can You Drink Coffee When You’re Sick? (2020). https://www.healthline.com/nutrition/coffee-when-sick, 09 April 2020.