Tidak seperti zaman dahulu, sekarang Anda bisa bermain dimana saja. Seperti yang kita ketahui, dengan adanya kemajuan teknologi, berbagai jenis permainan dengan mudah bisa kita mainkan melalui gawai. Ya, bermain gawai akhir-akhir ini memang menjadi isu yang hangat. Pasalnya, tak sedikit yang telah kecanduan akan permainan di dalamnya.

Sebenarnya bermain gawai secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan, khususnya mata. Sudah banyak kasus yang memperkuat pernyataan tersebut. Namun, jika dimainkan secara wajar, bermain gawai juga bisa memberikan manfaat yang baik. Beberapa studi telah membuktikan bahwa bermain gawai dengan jangka waktu yang wajar dapat membantu seseorang dalam meningkatkan fungsi kognitif otak. Tak hanya dirasakan oleh golongan muda dan dewasa, manfaat ini juga bisa dirasakan bagi mereka yang sudah lanjut usia.

Tak kalah dengan permainan gawai, permainan tradisional seperti kartu, board games, serta teka-teki silang juga bisa memberikan manfaat yang sama. Dalam studi terakhir yang dilakukan oleh University of Edinburgh, para peneliti menemukan bahwa bermain permainan tradisional dapat mempertahankan fungsi kognitif yang baik, khususnya bagi mereka yang telah lanjut usia. Hasil studi ini telah dipublikasikan dalam The Journal of Gerontology.

Peneliti melakukan analisa terhadap 1.091 peserta yang terdata dalam studi jangka panjang Lothian Birth Cohort 1936. Setiap peserta dimintai keterangan mengenai seberapa sering mereka melakukan permainan seperti kartu, teka-teki silang, catur, hingga bingo pada usia 70-76 tahun. Hasilnya, mereka yang sering melakukan permainan tersebut bisa mempertahankan fungsi kognitif mereka dengan baik. Mereka memiliki risiko penurunan fungsi kognitif yang relatif lebih rendah.

Ditulis oleh Anggie Triana
Sumber foto: Google Search Images

Sumber lainnya:

• Altschul, D.M., dan Deary, I.J. (2019). Playing Analog Games Is Associated With Reduced Declines in Cognitive Function: A 68-Year Longitudinal Cohort Study. The Journal of Gerontology, DOI: https://doi.org/10.1093/geronb/gbz149.
• Medical News Today - Board games may stave off cognitive decline (2019). https://www.medicalnewstoday.com/articles/327153.php#1, 03 Desember 2019.