Teh merupakan salah satu minuman yang sangat digemari oleh semua kalangan karena rasanya aromatiknya yang unik. Teh sering kali dijadikan sebagai minuman pendamping ketika makan ataupun ketika Anda sedang bersantai di pagi ataupun sore hari. Selain rasanya yang khas, teh juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh, salah satunya yaitu dalam menjaga fungsi kognitif otak.
Dalam beberapa hasil studi terdahulu diketahui bahwa mengkonsumsi teh dapat membantu seseorang untuk meningkatkan ‘mood’ mereka serta mencegah risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, hasil penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh setiap hari dapat mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif hingga 50% pada orang tua. Hal ini diperkuat dengan adanya hasil studi terbaru yang dilakukan oleh National University of Singapore yang menemukan bahwa penikmat teh reguler memiliki wilayah otak yang lebih terorganisir dengan baik jika dibandingkan dengan mereka yang bukan penikmat teh.
Dalam penelitiannya, para peneliti melakukan analisa terhadap 36 partisipan dengan usia 60 tahun ke atas. Setiap partisipan diminta untuk mengumpulkan data seperti riwayat kesehatan, gaya hidup, serta kesehatan psikologis mereka. Untuk melihat fungsi kognitif otak, masing-masing partisipan menjalani tes neuropsikologis dan pemeriksaan MRI. Studi ini berlangsung dari tahun 2015 hingga 2018.
Hasilnya, peneliti menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi teh, baik teh hijau, teh oolong, ataupun teh hitam setidaknya 4 kali dalam seminggu selama 25 tahun memiliki koneksi antar wilayah otak yang lebih terstruktur. Dalam penjelasannya, koneksi otak yang lebih terstruktur akan lebih efisien dalam memproses suatu informasi. Hal inilah yang menyebabkan fungsi kognitif otak bisa terjaga dengan baik.
Ditulis oleh Anggie Triana
Sumber foto: Pixabay
Sumber lainnya:
- Junhua, L., Garcia, R.R., Suckling, J., dan Feng, L., (2019). Habitual tea drinking modulates brain efficiency: evidence from brain connectivity evaluation. Aging, DOI: https://doi.org/10.18632/aging.102023.
- Science Daily - Drinking tea improves brain health, study suggests (2019). https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190912100945.htm, 19 September 2019.