Ginjal memiliki banyak fungsi. Salah satunya adalah membersihkan racun dan produk limbah dari tubuh kita. Namun, terkadang ginjal bekerja terlalu keras bila ada terlalu banyak toksin untuk disingkirkan. Jika ini terjadi, Anda perlu "membersihkan" sendiri. Ada berbagai cara untuk membersihkan ginjal, dan prosesnya cukup sederhana. Menurut Boldsky, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membantu ginjal Anda, cukup ikuti tip berikut ini:
- Jus sayuran
Beberapa sayuran yang baik untuk membersihkan ginjal adalah bayam air, bayam, wortel, selada, timun, dan seledri. Sayuran ini mengandung nutrisi dan antioksidan yang bisa mengeluarkan racun dari tubuh Anda.
- Lemon
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa meminum jus lemon secara teratur dapat membantu meminimalkan risiko batu ginjal. Minumlah jus secara teratur.
- Apel
Kalian yang tidak suka sayuran bisa memilih makan buah yang bisa membersihkan ginjal: apel, persik, nanas, pir, dan jeruk.
- Jus cranberry
Jus cranberry dikatakan mampu mencegah beberapa jenis infeksi saluran kemih. Pilih cranberry organik dan nikmati kesegaran serta manfaatnya.
- Jus campur
Cobalah mencampur jus lemon dengan beberapa tetes cuka sari apel dan secangkir air. Konsumsi sesekali campuran ini baik untuk ginjal.
- Jus bit
Bit mengandung phytochemicals yang sehat. Padahal, jus bit bisa mengurangi kadar asam dalam air seni. Akibatnya, konsumsi rutin bisa memperbaiki fungsi ginjal.
- Air
Langkah yang paling penting adalah minum cukup air dengan interval teratur. Tanpa air, ginjal Anda tidak akan sehat.
Ditulis oleh Denistya Sagita
Sumber foto dari BigStockPhoto.com
Sumber lainnya :