Umumnya, oregano dikenal sebagai salah satu bumbu penyedap rasa yang sering digunakan di berbagai olahan masakan. Rasa dan aromanya yang tajam merupakan satu ciri khas dari rempah tersebut. Tak banyak tahu, selain dijadikan sebagai penyedap rasa, oregano juga memiliki manfaat lain, khususnya bagi kesehatan tubuh. Oregano seringkali dimanfaatkan sebagai minyak esensial yang dikenal dengan efeknya sebagai antioksidan, antibiotik, antijamur, anti-inflamasi, serta dapat membantu melawan kanker. Dilansir dari Healthline, berikut manfaat yang bisa Anda dapatkan dari minyak oregano.

• Antibiotik alami, oregano diketahui dapat membantu melawan bakteri jahat dalam tubuh. Hasil studi menunjukkan bahwa penggunaan minyak oregano dapat membantu melawan infeksi bakteri Staphylococcus aureus, salah satu penyebab infeksi kulit ataupun keracunan makanan. Minyak esensial ini juga dapat melawan bakteri yang resisten terhadap antibiotik, seperti E.coli.
• Turunkan kadar kolesterol, beberapa hasil studi membuktikan bahwa penggunaan minyak oregano dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, baik pada manusia ataupun mencit. Peneliti meyakini manfaat tersebut tak lepas dari kandungan carvacrol dan thymol di dalamnya.
• Kaya akan antioksidan, dibandingkan dengan rempah-rempahan lainnya, oregano diketahui memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Satu gram oregano memiliki 42 kali lebih tinggi antioksidan dibandingkan dengan berat yang sama pada apel.
• Atasi infeksi jamur, hasil lab menunjukkan bahwa minyak oregano efektif dalam melawan pertumbuhan jamur Candida, salah satu jamur yang dapat menginfeksi saluran pencernaan dan vagina.
• Menjaga kesehatan saluran pencernaan, menurut hasil studi, penggunaan minyak oregano dapat membantu melawan parasit yang terdapat dalam sistem pencernaan tubuh. Parasit tersebut diketahui dapat menyebabkan nyeri, diare, serta kembung. Oregano juga dapat mencegah terjadinya ‘leaky gut’, kondisi rusaknya dinding usus sehingga bakteri ataupun racun dapat masuk kedalam peredaran darah.
• Mencegah peradangan dalam tubuh, peradangan dalam tubuh biasanya menunjukkan adanya masalah kesehatan. Hasil studi menunjukkan bahwa minyak oregano dapat membantu meringankan gejala peradangan tersebut berkat kemampuannya sebagai anti-inflamasi. Carvacrol sebagai komponen utamanya juga memiliki kemampuan dalam meringankan peradangan.
• Meredakan nyeri, minyak oregano diketahui dapat berperan sebagai painkiller alami. Hasil studi pada mencit menunjukkan bahwa minyak oregano dapat menurunkan rasa nyeri secara signifikan. Penggunaannya bahkan memiliki efek yang sama dengan beberapa jenis obat pereda nyeri lainnya.
• Melawan pertumbuhan kanker, beberapa hasil studi menunjukkan bahwa carvacrol dalam minyak oregano dapat membantu melawan kanker dengan cara menghambat pertumbuhannya serta membunuh sel tersebut.
• Bantu turunkan berat badan, hasil studi menemukan bahwa carvacrol dapat membantu menurunkan berat badan serta lemak tubuh secara signifikan.

Ditulis oleh Anggie Triana
Sumber foto: Google Search Images

Sumber lainnya:

• Healthline - 9 Benefits and Uses of Oregano Oil (2020). https://www.healthline.com/nutrition/9-oregano-oil-benefits-and-uses, 09 Juli 2020.