Siapa yang tidak mengenal bunga lavender. Bunga yang berwarna ungu ini sering kali dijadikan sebagai bahan dasar, baik untuk produk minuman ataupun kecantikan. Tak sampai di situ, sejak dulu bunga lavender sudah dipercaya untuk menjadi untuk meredakan rasa cemas dengan menstimulasi otak untuk menjadi lebih relax. Sudah banyak hasil studi yang menunjukkan khasiat dari tanaman ini. Dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat yang bisa Anda dapatkan dari bunga lavender.

• Memperbaiki ‘mood’
  Lavender telah lama dijadikan sebagai aromaterapi dan bahan dasar suplemen untuk membantu mengatasi rasa cemas, depresi, hingga rasa lelah. Hasil studi menunjukkan bahwa lavender dapat menstimulasi aktivitas di bagian otak tertentu sehingga dapat meningkatkan suasana hati serta menghasilkan efek menenangkan. Selain itu, aroma dari ekstrak lavender juga terbukti dapat meningkatkan ‘mood’ dan menenangkan pikiran.
• Meningkatkan kualitas tidur
  Efek menenangkan dari lavender ternyata juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Studi menunjukkan bahwa lavender dapat meningkatkan kualitas tidur pada mereka yang memiliki gangguan tidur sebelumnya. Dengan adanya hasil studi tersebut, tidak ada salahnya bagi Anda untuk menikmati segelas teh lavender sebelum tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
• Meringankan kram saat menstruasi
  Kram di bagian bawah perut memang sering terjadi pada sebagian wanita saat datang bulan. Kompres perut dengan air hangat merupakan salah satu cara yang biasa dilakukan. Namun, siapa sangka lavender juga dapat meringankan gejala tersebut. Hasil studi menunjukkan bahwa mencium aroma lavender selama 30 menit dapat meringankan rasa kram tersebut.
• Meningkatkan kesehatan kulit
  Minyak lavender diketahui memiliki efek anti-inflamasi dan anti-bakteri. Oleh sebab itu, lavender sering digunakan sebagai bahan dasar dalam produk kecantikan, terutama untuk membantu membasmi jerawat. Selain itu, hasil studi juga menunjukkan bahwa minyak lavender dapat membantu proses penyembuhan luka dengan cara mendorong sintesis kolagen protein.

Ditulis oleh Anggie Triana
Sumber foto: Pixabay

Sumber lainnya:

• Healthline - 4 Benefits and Uses of Lavender Tea and Extracts (2020). https://www.healthline.com/nutrition/lavender-tea-benefits, 23 April 2020.