Gaya hidup memang sangat menentukan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan. Gaya hidup yang buruk tentunya dapat menurunkan kondisi kesehatan Anda, sebaliknya, gaya hidup yang baik dapat membantu meningkatkan kesehatan baik dari segi fisik ataupun mental. Menjalani pola makan yang sehat serta gaya hidup yang baik merupakan salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk menjauhkan diri Anda dari berbagai penyakit.
Pernyataan tersebut diperkuat dengan adanya hasil studi terbaru yang dilakukan oleh University of Exeter. Mereka menemukan bahwa gaya hidup yang sehat dapat membantu menurunkan risiko demensia hingga 32% pada seseorang yang memiliki risiko genetik tinggi terhadap penyakit tersebut, dibandingkan dengan mereka yang memiliki gaya hidup yang tidak sehat. Tidak hanya mereka yang memiliki risiko genetik tinggi, namun keuntungan ini juga dapat dirasakan bagi mereka yang memiliki risiko genetik rendah.
Dalam studinya, para peneliti melakukan analisa data terhadap 196.383 partisipan dewasa berusia 60 tahun ke atas yang terdaftar dalam UK Biobank. Selama 8 tahun masa tindak lanjut, para peneliti menemukan adanya 1.769 kasus demensia. Peneliti mengelompokkan mereka menjadi 3 kelompok, yaitu mereka dengan risiko genetik tinggi, sedang, dan rendah terhadap demensia dengan cara mengidentifikasi ssemua faktor risiko genetik yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer.
Untuk mengetahui gaya hidup mereka, para peneliti melakukan analisa terhadap laporan pola makan, aktivitas fisik, keterangan merokok, serta pola konsumsi alkohol yang dilaporkan sendiri oleh setiap partisipan. Setelah itu, para peneliti mengelompok partisipan ke dalam 3 kategori, yaitu gaya hidup sehat, sedang, dan buruk. Dan sebagai hasilnya, para peneliti menemukan bahwa gaya hidup yang sehat dapat menurunkan risiko demensia di setiap kelompok risiko genetik.
Ditulis oleh Anggie Triana
Sumber foto: Pixabay
Sumber lainnya:
- Lourida, I., Hannon, E., Littlejohns, T.J., et all (2019). Association of Lifestyle and Genetic Risk With Incidence of Dementia. JAMA, DOI: 10.1001/jama.2019.9879.
- Science Daily - Healthy lifestyle may offset genetic risk of dementia (2019). https://www.sciencedaily.com/releases/2019/07/190714142509.htm, 17 Juli 2019.