Siapa yang tidak kenal dengan buah mangga? Salah satu jenis buah tropis ini memang memiliki daya tarik tersendiri karena rasanya yang manis dan segar. Kebanyakan orang mungkin hanya akan memanfaatkan daging buahnya saja, namun bagaimana dengan daunnya? Tak kalah dengan dagingnya, daun mangga juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Sedari dulu, daun ini telah digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi diabetes dan kondisi kesehatan lainnya. Dilansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari daun mangga.

• Kaya akan senyawa tanaman seperti polifenol dan terpenoid. Terpenoid merupakan senyawa tanaman yang dapat membantu mengoptimalkan kesehatan mata serta menjaga sistem kekebalan tubuh.  Senyawa tersebut juga bersifat sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh Anda dari radikal bebas. Sementara itu, polifenol merupakan senyawa tanaman yang dapat membantu mengobati dan mencegah risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, hingga kanker. Polifenol memiliki sifat sebagai antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-mikroba.
• Memiliki sifat anti-inflamasi, berkat kandungan mangiferin di dalamnya, mengkonsumsi ekstrak daun mangga diketahui dapat menurunkan risiko penyakit yang berkaitan dengan peradangan kronis seperti Alzheimer.
• Melindungi tubuh dari penambahan lemak, ekstrak daun mangga diketahui dapat membantu mencegah terjadinya obesitas, diabetes serta sindrom metabolik lainnya dengan mengganggu metabolisme lemak dalam tubuh. Hasil studi menunjukkan bahwa ekstrak daun mangga dapat menghambat penumpukan lemak dalam sel-sel jaringan tubuh.
• Memerangi diabetes, berkat kemampuannya dalam melindungi tubuh dari penambahan lemak, ekstrak daun mangga diketahui dapat membantu Anda dalam menurunkan risiko diabetes. Kadar trigliserida yang tinggi seringkali dikaitkan dengan resistensi insulin dan diabete tipe-2.  Hasil studi menunjukkan, konsumsi ekstrak daun mangga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida serta gula dalam darah.
• Memerangi kanker, beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa mangiferin yang ada pada daun mangga dapat memiliki potensi sebagai anti-kanker.
• Menjaga kesehatan kulit, berkat kandungan antioksidan dan polifenolnya, ekstrak daun mangga diketahui dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan kulit. Hasil studi menunjukkan bahwa ekstrak mangga dapat meningkatkan produksi kolagen serta memperpendek panjang kerutan kulit.
• Menjaga kesehatan rambut, daun mangga sering dimanfaatkan dalam beberapa produk kesehatan rambut untuk mencegah terjadinya kerusakan folikel. Antioksidan yang dikandungnya dapat melindungi folikel rambut dari radikal bebas.

Ditulis oleh Anggie Triana
Sumber foto: Pixabay

Sumber lainnya:

• Healthline - 8 Emerging Benefits of Mango Leaves (2020). https://www.healthline.com/nutrition/benefit-of-mango-leaf, 03 Juni 2020