Mual merupakan salah satu gejala umum yang bisa disebabkan oleh berbagai kondisi. Mual terjadi ketika Anda merasa seperti ingin muntah ataupun tidak nyaman pada bagian perut. Gejala ini sering kali dialami di awal masa kehamilan. Beberapa jenis pengobatan seperti kemoterapi atau operasi juga bisa menimbulkan gejala ini. Sedari dulu, meminum secangkir teh hangat telah dipercaya dapat membantu menurunkan rasa mual. Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 jenis teh terbaik untuk atasi rasa mual.
- Teh jahe
Telah dipercaya selama ribuan tahun, ramuan herbal yang terbuat dari akar jahe ini diketahui dapat mengatasi rasa mual. Beberapa hasil studi juga telah membuktikan khasiat dari teh jahe ini. Untuk membuatnya, cukup siapkan jahe yang telah diparut, lalu rebus dalam air mendidih selama 10-20 menit. Minumlah selagi hangat. Ada juga bisa menambahkan madu atau air perasan lemon ke dalamnya. - Teh chamomile
Berasal dari bunga yang memiliki rasa yang khas, teh chamomile diketahui dapat membantu mengendurkan otot-otot sistem pencernaan dan mengatasi gejala mual, muntah dan gangguan pencernaan. Terdapat hasil studi yang menunjukkan bahwa teh chamomile lebih efektif dalam mengatasi gejala mual dan muntah pada masa kehamilan dibandingkan dengan teh jahe. - Teh lemon madu
Perpaduan antara asamnya lemon dan manisnya madu menjadikan minuman ini populer di semua kalangan. Sudah banyak hasil studi yang menunjukkan bahwa lemon dapat membantu meringankan gejala mual. Sementara itu, madu juga memiliki sifat anti-bakteri yang dapat membantu melawan infeksi yang dapat menyebabkan mual. - Teh Adas
Dikenal dengan kandungan anti-virus dan anti-mikroba yang baik untuk tubuh, sedari dulu teh adas telah dipercaya untuk membantu mengatasi rasa mual dan masalah pencernaan lainnya seperti sakit perut, diare, hingga sembelit. Untuk membuatnya, siapkan satu sendok teh biji adas kering lalu masukkan ke dalam satu gelas air panas, diamkan selama 5-10 menit, lalu saring dan teh adas siap dikonsumsi. - Teh licorice
Sama dengan chamomile, licorice adalah tanaman yang memiliki cita rasa yang manis. Banyak berbagai jenis produk makanan ataupun minuman yang memanfaatkan tanaman ini. Semanis rasanya, licorice sedari dulu digunakan untuk membantu menurunkan gejala gangguan pencernaan, mual, muntah, hingga kembung. Hasil studi juga menunjukkan bahwa ekstrak licorice dapat membantu mengatasi tukak lambung yang dapat memicu gejala mual.
Ditulis oleh Anggie Triana
Sumber foto: Google Search Images
Sumber lainnya:
- Healthline - The 6 Best Teas for Nausea (2019). https://www.healthline.com/nutrition/tea-for-nausea, 12 Desember 2019.