Sebagian besar pasangan suami istri tentu ingin memiliki anak. Namun, ada beberapa pasangan yang harus menunggu lama untuk bisa memiliki anak. Alasannya bervariasi; ada yang sakit dan ada beberapa yang memiliki tingkat kesuburan yang buruk. Pada pria dan wanita, tingkat kesuburan yang baik merupakan faktor utama dalam menentukan apakah pasangan bisa memiliki anak.
Untuk meningkatkan kesuburan, ada 3 jenis makanan yang kaya akan mineral dan vitamin, sehingga bisa membantu meningkatkan kualitas kesuburan.
- Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang paling sehat, kaya akan vitamin dan nutrisi. Buah ini banyak dikenal sebagai buah yang baik untuk kecantikan dan kesehatan. Faktanya, pisang juga merupakan buah yang bisa meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Pisang kaya akan vitamin B6. Vitamin ini yang akan membantu tubuh dalam mengendalikan perubahan hormonal yang berhubungan dengan kesuburan. - Jeruk
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jeruk merupakan salah satu buah yang bisa meningkatkan kesuburan. Pria yang mengkonsumsi setidaknya 1000 ml vitamin C dari buah jeruk setiap harinya akan memiliki kesuburan yang lebih baik daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya. Hal menarik yang perlu diketahui bahwa buah-buahan lain yang kaya akan vitamin C juga dapat meningkatkan kesuburan. - Almond
Almond adalah salah satu kacang yang kaya akan vitamin E. Vitamin E sangat baik dalam meningkatkan jumlah sperma pria. Nutrisi dan antioksidan dalam kacang almond juga sangat baik dalam melindungi sperma dan DNA.
Ditulis oleh Denistya Sagita
Sumber foto dari servingjoy.com
Sumber lainnnya: