Madu dikenal sebagai pemanis buatan dengan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Satu sendok makan madu mengandung 64 kalori yang bebas dari lemak, kolesterol dan sodium. Komposisi madu terdiri atas 80% karbohidrat, 18% air dan 2% vitamin, mineral dan asam amino. Oleh sebab itu, madu sering dijadikan sebagai sumber energi bagi setiap orang.
Selain sebagai sumber energi, madu juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh khususnya untuk mengatasi gastritis. Gastritis merupakan peradangan pada lapisan lambung yang bisa menyebabkan maag. Gastritis dapat disebabkan oleh stres yang berlebihan, konsumsi alkohol yang berlebihan dan obat penghilang rasa sakit hingga terinfeksi bakteri H. pylori. Untuk mengatasi penyakit ini, mnegkonsumsi madu bisa menjadi solusinya.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Medical University of Sofia membuktikan bahwa mengkonsumsi madu dapat menurunkan potensi infeksi H.pylori. Dalam penelitiannya, mereka memberikan minuman teh yang telah dicampurkan dengan madu kepada peserta penelitian. Hasil tersebut dibandingkan dengan peserta yang hanya mengkonsumsi teh hitam/hijau saja. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi teh dengan madu memiliki 50,6% lebih rendah untuk terkena infeksi H. pylori.
Untuk mengkonsumsinya, cukup campurkan satu sendok teh madu dengan air hangat atau Anda juga bisa mencampurkan madu dengan teh hijau atau hitam. Dianjurkan untuk mengkonsumsi air madu pada pagi hari ketika perut dalam keadaan kosong. Selain dapat menghangatkan tubuh, hal tersebut juga dapat membantu membersihkan saluran pencerenaan.
Ditulis oleh Anggie Triana
Sumber foto Google Search Images
Sumber lainnya:
- Raw Honey Nutritional Facts (2017), https://www.livestrong.com/article/302341-raw-honey-nutritional-facts/, 16 Mei 2018
- Boyanova, L., Illieva, J., Gergova, G (2015). Honey and green/black tea consumption may reduce the risk of Helicobacter pylori infection. https://doi.org/10.1016/j.diagmicrobio.2015.03.001.
- Manfaat Madu sebagai Obat Ampuh Mengatasi Maag (2018), https://www.vemale.com/kesehatan/115045-manfaat-madu-sebagai-obat-ampuh-mengatasi-maag.html, 16 Mei 2018.